随着生活水平的提高，尤其是工作节奏加快，生活压力加大，慢性病也越来越常见。慢性病的四大危害因素分别是：膳食不合理、身体活动不足、吸烟、过量饮酒及心理因素，要预防慢性病应该要合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。其中合理膳食中，应该注意要少吃盐。